Стресс это реакция на происходящее, связанная с предъявлением требований к нашу организму.
Эмоции это интерпретация мозгом реакций, происходящего с телом.
К чему я?
Если мы попадаем в стрессы, то для нас есть два неплохих инструмента для работы с ними. Первый это создать ситуации для тела, где он испытывает иные эмоции, иначе реагирует на происходящее. Второй это иначе толковать своим мозгом теже самые реакции.
Остается теперь научиться управлять ими.
Допустим, с созданием условий вроде проще. Если отследить момент, то постараться перенести свое тело в более приятную или комфортную среду. С эмоциями вроде тоже должно попроще))
Но пока в задумчивости.
Кому-то материалы попадались на эту тематику? Кого читать, смотреть?