Все говорят про тайм-менеджмент.
Никто не говорит про то, что время без энергии — это просто пустые клетки в календаре.
У тебя может быть идеально расписанный день. Блоки по 90 минут. Глубокая работа с утра. Встречи после обеда. И полный ноль внутри к трём часам дня.
IT-фаундеры знают это лучше других. Потому что у них нет нормированного рабочего дня по умолчанию. Нет табельщика. Нет звонка, который означает «всё, домой». Есть только Slack, который не замолкает, и ощущение, что если ты не в потоке — ты уже отстаёшь.
Это не про систему. Это наблюдение.
Время есть. Сил нет.
Парадокс IT-фаундера в том, что он формально свободен.
Сам выбирает, когда работать. Сам решает, с кем встречаться. Сам определяет приоритеты. Никто не стоит над душой.
И при этом — истощён хронически.
Я видел это достаточно раз, чтобы перестать удивляться. Человек приходит на разговор с чистым календарём на следующую неделю. Специально расчистил. «Наконец-то подышу». И уже в среду — снова в том же состоянии. Потому что дело не в календаре.
Тайм-менеджмент решает задачу распределения ресурса. Но если ресурса нет — распределять нечего.
Это звучит очевидно. Но большинство фаундеров, с которыми я работаю, годами оптимизируют расписание, не задавая себе другой вопрос: откуда вообще берётся энергия, и куда она уходит.
Не «как успеть больше».
А «почему к вечеру я пустой, даже если день был нормальным».
Откуда берётся дыра
У IT-фаундера есть несколько специфических дренажей, которых нет у, скажем, собственника производства.
Первый — асинхронность как образ жизни. Команда в трёх часовых поясах. Часть людей работает ночью. Часть — в выходные. Это нормально для продукта. Для нервной системы — нет. Мозг не умеет по-настоящему отключаться, если знает, что в любой момент может прийти что-то важное. Он держит фоновый процесс. Всегда. Это стоит энергии — даже когда ты «отдыхаешь».
Второй — переключаемость как добродетель. В IT культура быстрых ответов, быстрых решений, быстрых разворотов. Фаундер, который «медленно думает», воспринимается как тормоз. И человек учится переключаться мгновенно. Стратегия → баг в проде → инвестор → найм → снова стратегия. За один день. Каждое переключение — это не бесплатно. Когнитивная цена реальная, просто невидимая.
Третий — размытость границы. Это не про work-life balance в инстаграмном смысле. Это про то, что когда твой продукт — это ты, когда компания носит твоё имя или твои ценности, — ты никогда не выходишь из роли. Даже в отпуске. Даже в субботу утром. Это не слабость. Это структурная особенность. Но она дорого стоит.
Один фаундер — SaaS, B2B, команда около сорока человек, восьмой год в бизнесе — сказал мне однажды: «Я не понимаю, почему устал. Я же ничего особенного не делал на этой неделе».
Я спросил, сколько раз он переключался между задачами разного масштаба.
Он посчитал. Примерно. Получилось больше двадцати раз за день.
«Ничего особенного» — это двадцать переключений между уровнями абстракции. От операционки до стратегии. От людей до цифр. От продукта до инвестора.
Это не «ничего особенного». Это марафон, который выглядит как прогулка.
Энергия не восстанавливается сама по себе. Это не батарейка, которая заряжается, пока ты спишь. Точнее — не только батарейка. Это ещё и производство. И у каждого фаундера — своя электростанция. Со своим топливом. Которое нужно знать.
Вопрос не «как меньше тратить». Вопрос «что тебя заряжает — и есть ли это в твоей неделе».
Что я видел работающим
Не система. Три наблюдения.
Первое. Лучшие решения по энергии — почти всегда про изъятие, не про добавление.
Не «добавить медитацию». Не «добавить спорт». Не «добавить ритуал утра». А убрать одну встречу, которая каждый раз оставляет ощущение выжатого лимона. Убрать один канал уведомлений. Убрать одного человека из ближнего круга, после разговора с которым хочется лечь и не вставать.
Добавлять легко. Убирать — страшно. Потому что кажется, что если убрать — что-то сломается.
Обычно не ломается.
Второе. Восстановление работает только тогда, когда оно настоящее.
Это звучит банально. Но я видел фаундеров, которые «отдыхают» в отпуске с ноутбуком. Которые «расслабляются» за просмотром отраслевых подкастов. Которые «переключаются» на чтение книг по менеджменту.
Это не отдых. Это смена темы при той же нагрузке на систему.
Настоящее восстановление — это когда мозг не решает задачи. Совсем. Хотя бы час. Хотя бы раз в день.
Для многих IT-фаундеров это физически некомфортно поначалу. Потому что «ничегонеделание» ощущается как потеря. Как отставание. Как слабость.
Это не слабость. Это производство.
Третье. Энергия сильно зависит от того, насколько ты в своей роли.
Не в смысле «делай то, что любишь» — это инфобизовая мантра, которая мало что объясняет. В смысле конкретном: есть задачи, которые тебя заряжают, и есть задачи, которые тебя сливают. Это индивидуально. Для одного фаундера — стратегические разговоры дают энергию, операционка забирает. Для другого — наоборот.
Проблема в том, что большинство не знают своего соотношения. Не потому что не думали. Потому что никогда не замеряли.
Простой вопрос, который я иногда задаю: после какой задачи сегодня ты почувствовал, что стало чуть больше сил, а не меньше?
Обычно человек молчит секунд десять. Потом говорит что-то неожиданное.
Открытый вопрос
Я не знаю, есть ли у энергетического менеджмента правильная система.
Подозреваю, что нет. Или что она у каждого своя — и её нельзя скопировать, только нащупать.
Но я точно знаю одно: фаундеры в IT, с которыми я работаю, тратят на оптимизацию расписания в разы больше времени, чем на понимание того, что их вообще заряжает.
Это странный приоритет.
Не знаю, есть ли у этого правильный ответ. Но вопрос точно стоит задать.
Это не про тех, кто ищет лайфхаки. Это про тех, кто уже понял, что лайфхаки не работают.
Если эта заметка попала — в Telegram таких больше. Без системы. Просто то, что вижу: @vvetrovcom
Апрель 2026. Автор — Виталий Ветров.
Смежные материалы: Управление энергией CEO: практика, а не теория · Утро CEO: реальность против того, что советуют в Instagram · Физическая форма и бизнес-результаты: реальная связь